Yoga ist das angesagte Trendthema. Ob in modernen Fitnesscentern, im SPA-Bereich der Luxushotels, oder den Wellness-Oasen unserer Tage, überall ist Yoga ein nicht mehr wegzudenkender Bestandteil des persönlichen Wohlfühlprogramms. Um diesen Trend aufzugreifen und eine Möglichkeit zu schaffen, Yoga ganz problemlos auch in den persönlichen Alltag zu integrieren, hat die “Frau im Spiegel Wellness Edition” eine fünfteilige Yoga-DVD-Serie veröffentlicht.
Die Yoga-Serie ist so konzipiert, dass sie sanfte und leicht zu Hause nachvollziehbare Yogaübungen zeigt, die besonders bei häufig auftretenden Problemen wie Rückenschmerzen oder Einschlafübungen positiv unterstützend wirken. Jede DVD widmet sich einem dieser speziellen Themen.
DVD 1: “Yoga – Sanfter Einstieg”
Erleben Sie die jahrtausende Jahre alte Kraft des Yoga und lassen Sie sich von Andrea Kubasch mit einem auf den Anfänger abgestimmten Yoga-Programm zu innerer Harmonie, Ruhe und Gelassenheit führen. Steigern Sie Wohlbefinden und Willen, fördern Sie Ihre körperliche und geistige Entspannung und strahlen Sie Schönheit und Energie aus. Im Wechselspiel von An- und Entspannen finden Sie die Kraft, um die Herausforderungen des Alltags mit neuem Elan und echter Lebensfreude zu meistern.
Laufzeit: 50 Min.
DVD 2: “Yoga – Entspannung für Ihren Rücken”
Nach den Belastungen des Tages: Gönnen Sie ihrem Rücken Entspannung! Sanfte Übungen aus dem Hatha Yoga, die Blockaden und Verspannungen lösen, stabilisieren Ihre Wirbelsäule und weisen Ihnen den Weg zu neuer Beweglichkeit. Sie belohnen sich nicht nur mit einer Stärkung der Rückenmuskulatur und einer verbesserten Haltung, sondern mit einer Straffung und Vitalisierung des gesamten Körpers.
Laufzeit: 50 Min.
DVD 3: “Yoga – Wege zu innerer Ruhe”
Im Einklang mit sich selbst auf dem Weg zu innerer Ruhe und Zufriedenheit. Verweilen Sie im Moment und erfahren Sie mit dieser DVD die Gelassenheit und Ausgeglichenheit spendende Energie des Yoga. Andrea Kubasch begleitet Sie mit licht nachvollziehbaren Übungen und weißt Ihnen den Weg zu Ihrem inneren Mittelpunkt. Erfrischt an Geist und Körper lassen Sie den Stress des Alltags hinter sich zurück.
Laufzeit: 50 Min.
DVD 4: “Yoga – Richtig Atmen”
Die richtige Atmung: Basis für Gesundheit, Wohlbefinden und innere Gelassenheit. Meditative Atemübungen helfen Ihnen, auch nach einem anstrengenden Tag zur Ruhe zu kommen. Mit einem effektiven Übungsprogramm zeigt Ihnen Andrea Kubasch, wie Sie Ihren Atem lenken und gezielt einsetzen können, um Stress und Belastungen abzubauen. Schließen Sie Ihre Augen und atmen Sie auf!
Laufzeit: 50 Min.
DVD 5: “Yoga – sanft in den Schlaf”
Im Schlaf finden Körper und Geist Erholung und sammeln Kraft für den nächsten Tag. Gesunder Schlaf ist deshalb die Voraussetzung für Vitalität und Agilität. Andrea Kubasch hilft Ihnen mit dieser DVD Schlaf- und Einschlafprobleme zu meistern: für eine erholsame und entspannte Nachtruhe ohne Nebenwirkungen. Gelassenheit und Stärke werden Sie den ganzen Tag über begleiten.
Laufzeit: 50 Min.
Originaltitel: Die große Yoga Gesundheitsbox Sprache: Deutsch
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