Wie lange trainieren Sie schon für einen schlanken Körper – doch die Pfunde wollen einfach nicht purzeln? Alle Antworten auf diese Frage finden Sie auf dieser DVD. Und nicht nur das! Sie können Ihr persönliches Cardio-Move-Training nach Ihren Wünschen und nach Ihrer verfügbaren Zeit auswählen! Zuerst müssen wir aber den menschlichen Stoffwechsel verstehen lernen. Nach den Richtlinien von Qualified Personal Trainer (QPT) Jennifer Wade, Trainerin-Ausbilderin und Autorin anerkannter Best-Seller, wird dargestellt, wie das optimale Training aussehen sollte. Alle Übungen werden genauestens erklärt und die Wirkungsweise demonstriert. Tatsache ist: Nur ein Training innerhalb der richtigen individuellen Herzfrequenz geht an die Fettreserven! Fehler bei der Anwendung werden besprochen und korrigiert – für ein Höchstmaß an Sicherheit und Effektivität.
– Freie Auswahl aus 9 verschiedenen Trainingsvarianten
– Body-Mass-Index BMI Rechner
– Herzfrequenzrechner HF
– Die Grundlagen der Fettreduzierung
– Herzfrequenz und die Fettverbrennung
– Was leisten populäre Ausdauersportarten
– Technik-Tips / Sicherheits-Tips
– Extra Booklet “Die richtige Ernährung”
Originaltitel: Personal Fat Burn Trainer Sprache: Deutsch
Darsteller: Jennifer Wade,Wolfgang Berrens,Claudia Erdle,Claudia Schmidt,Esben Aalvik
Regioncode: 2 Bildformate: 4:3 Soundsysteme: Deutsch ( Stereo ) Laufzeit: 90 min. Features: 12-seitiges Booklet mit Zusatzinformationen
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